Закаливание смородиной

Не секрет, что здоровье - одна из важнейших ценностей человеческой жизни. Здоровый человек  бодр, жизнерадостен, активен, живет полноценной жизнью. Когда же следует начинать учить заботиться о собственном  здоровье!  Фундамент здоровья закладывается в раннем детстве. Укрепление здоровья, повышение работоспособности организма ребенка, а так же закаливание   должны являться первоочередными задачами  родителей и педагогов.

У многих родителей возникают вопросы: как закаливать ребенка правильно, не причинив вреда,  подготовить детский организм  к зимним холодам, по возможности предотвратить острые  респираторные заболевания, или сократить длительность и облегчить их течение? Простой ответ на эти сложные вопросы - необходимо вести профилактическую работу с детьми, а к мерам сезонной профилактике  необходимо отнести закаливание.

Закаливание повышает сопро тивляемость организма инфекционным заболеваниям, способству ет ускорению обмена веществ, оказывает благотворное влияние на психосоматическое состояние ребенка.

Однако необходимо помнить эффект закаливания зависит от правильности  его осуществления. Основные принципы  правильного применения  должны знать  все родители:

v          постепенность и систематичность;

v          учет индивидуальных и возрастных особенностей ребенка;

v          состояние здоровья: процедуры проводятся, когда ребенок здоров; в период выздоровления после острого респираторного заболевания дети нуждаются в особом, щадящем режиме, поэтому закаливающие мероприятия можно начинать  с ними не ранее чем через месяц;

v          наличие положительного эмоционального отклика на процедуру: недопустимо,  чтобы ребенок плакал, испытывал беспокойство.

Задача профилактики простудных заболеваний  во многом можно решить благодаря включению в систему мероприятий -  закаливания смородиной. Ягоду, когда она поспеет необходимо собрать, осторожно промыть и перебрать, не повредив ее, просушить, а затем заморозить. Саму процедуру закаливания начинать  в ноябре, ежедневно на протяжении  четырех месяцев, до весны, пе ред прогулкой (за 20-30 минут), давая ребенку  по одной замороженной ягоде, а после, когда   детское горлышко постепенно адаптируется - по две смородинки. Главное правило для детей: ягоду необходимо постепенно рассасывать, а не проглатывать сразу! Такое закаливание особенно нравится детям, вкусно и полезно, ведь  не для кого не секрет, смородина - кладовая витамина С. Этот метод готовит горлышко ребенка к зимнему холоду и способствует закаливанию зева. Однако родителям  необходимо учитывать,  что смородина может вызвать аллергическую реакцию у ребенка.

Первые результаты применения данного вида закаливания показали снижение заболеваемости воспитанников нашего детского сада  на 21%,  кратность простудных заболеваний на 11 случаев, повысилась посещаемость на 10%. Мы считаем, не мало важную роль в этом сыграла замороженная смородина.

Уважаемые родители! Вам необходимо помнить, что основная задача -  совместно с педагогами  и медицинскими работниками приложить все усилия, чтобы закаливание стало незаменимым и обязательным компонентом здорового образа жизни!